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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 26 Mar 2020 21:50
por Muga
Bueno, el que iba a ser mi reto del año, suspendiendo. Tenía muchísima ilusión y ganas de preparar la que iba a ser mi primera maratón de montaña, tendrá que esperar, y ya veremos...
El recorrido era durillo, pero muy corredora...


https://youtu.be/dNZb1kUbIrg



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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 26 Mar 2020 21:57
por Muga
Otro...


https://youtu.be/LnWGGq0qNsE




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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 30 Mar 2020 10:05
por Muga
Al no poder salir a correr, le estoy dando a la elíptica. Como aparato, la verdad que no es nada agresivo y se puede echar en él la gota gorda, pero a mí me cuesta y mucho ponerme a ello, pero no hay otra, hay que hacer un esfuerzo si uno quiere mantener aunque sea un punto de forma...


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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 05 Abr 2020 15:17
por Muga
En los últimos diez días, sumo nueve de elíptica. Me sigue costando una barbaridad, pero me estoy obligando a hacer, y después unos estiramientos, que también me obligo a hacer.
Si llega la pereza, que ésta se retrase lo máximo posible.
Poco a poco me estoy haciendo una bonita colección de camisetas que me han ido dando en las diferentes carreras en las cuales he participado. Falta una que no entraba bien en la foto.
Lo que hace el tener tiempo. Imagen
Por cierto, este hilo se titula «pues hoy salí a correr», qué cosas... :)





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Imagen

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 20 Abr 2020 14:53
por Muga
37 días de confinamiento, 20 días de elíptica. Me sigue costando, pero con los cascos y música ayuda a que sea algo más llevadero. Todavía no visualizo el día de mi primera salida, pero llegará y se disfrutará como nunca.
Mientras tanto, envidia sana de mis amigos de Iparralde y sus salidas casi diarias de correr y pasear.
Está claro que esto ayuda a que el confinamiento se lleve mejor. Es un plus.

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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 20 Abr 2020 15:22
por vital
Yo me pongo a Cesc, el de La 2, y estoy muy contento la verdad. No soy muy de gimnasio (siempre me han aburrido) y esta vez me está gustando y lo mejor, estoy viendo resultados ya en mi cuerpo: me veo más ágil y más fuerte.

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 20 Abr 2020 15:56
por Muga
A mí también todo lo que sea hacer deporte en un sitio cerrado me cuesta y mucho. Pero mira, cuando salgamos a la calle y nos dejen hacer algo de deporte, que nos quiten lo bailado, y es ahí cuando le daremos valor a lo que estamos haciendo ahora.

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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 21 Abr 2020 12:36
por Lía
Hacer ejercicio en casa es horrible, y si tienes sitio aún menos mal.

Yo no tengo máquinas, hago Pilates, mancuernas, yoga y alguna cosa más, las máquinas nunca me han gustado, ni en el gimnasio.

Cuando hacía máquinas en el gimnasio por una lesión de rodilla los minutos parecían horas, no se me pasaba el tiempo.

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 21 Abr 2020 13:32
por vital
Lía escribió:
21 Abr 2020 12:36
Hacer ejercicio en casa es horrible, y si tienes sitio aún menos mal.

Yo no tengo máquinas, hago Pilates, mancuernas, yoga y alguna cosa más, las máquinas nunca me han gustado, ni en el gimnasio.

Cuando hacía máquinas en el gimnasio por una lesión de rodilla los minutos parecían horas, no se me pasaba el tiempo.
Nuestro piso tiene 50 m2, eso sí soleado y con vistas lejanas y a la montaña. No hace falta gran sitio para hacer ejercicio.

Yo muevo un poco la mesa del comedor-salón-cocina-etc- jeje* y ahí hago ejercicio. Tengo un par de mancuernas de 2 kg cada una que me regaló un hermano pero se podría utilizar botellas de agua. No tengo máquinas, ni falta que hace:

El otro día, salí al balcón: un balconcito en el que apenas cabe una silla y estuve un rato ahí haciendo ejercicio de piernas mientras oía los truenos y veía acercarse la tormenta que se avecinaba. Y fue un rato estupendo.

(*) Nuestro salón es multifuncional: lo mismo se convierte en una pista de baile (donde bailamos toda la familia), que en un gimnasio, un cine con todo apagado, un comedor donde hemos llegado a meter hasta 15 comensales sin problema (lo que tienen las mesas extensibles...), un salón, una cocina, un office, e incluso una Suite con su cama de matrimonio, sofá, amplio armario ropero y si se necesita, disimulado entre los muebles blancos todo el equipamiento de una cocina ...

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 21 Abr 2020 15:44
por Lía
Caray, qué organización.

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 25 Abr 2020 08:53
por Muga
Pues sí que te organizas bien.
Yo tengo la elíptica, un bosu, dos tipos de gomas y un par de esterillas. Con eso me arreglo bastante bien. La elíptica para darle un poco de caña, el bosu para trabajar la propiocepción, que me viene genial para las carreras por el monte, y también trabajo alguna cosilla postural. Luego las cintas para hacer diferentes estiramientos, que estas ayudan a elevar algo más el esfuerzo. Eso sí, aunque necesito hacerlo si quiero seguir corriendo, me cuesta bastante.
Ahora estamos viviendo en Donostialdea desde últimos de septiembre. Decidimos venir a la otra casa por ciertas comodidades. Ésta es más grande y nueva, pero en estos tiempos de confinamiento como se echa de menos Hendaia. Su terraza, su jardín, sus flores, barbacoas. El poder salir a correr, a pasear, que allí sí se puede...
En fin, a la espera de que poco a poco vayan levantando el confinamiento y poder ir allí a sacarle punta con el buen tiempo...


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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 25 Abr 2020 11:16
por Muga
42 días de confinamiento, 24 días de elíptica. Capicúa. No está mal.

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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 25 Abr 2020 11:18
por Lía
Oye Muga, que es eso del bosu y la propiocepción? No lo había oído nunca.

Yo voy tirando con algo de Pilates, yoga y ejercicios de respiración porque duermo peor desde que estamos confinados, así aunque no duerma estoy relajada.

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 25 Abr 2020 11:32
por Muga
Hoy mi mente se fue a Auvernia y L' aubrac. Aquellos increíbles paisajes mesetarios a más de 1.000 de altura sobre el nivel del mar.
Volveré algún día, a recorrer esa zona y perderme por aquellos paisajes de ensueño
¡Cuánta nostalgia!



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ImagenImagenImagenImagenImagen

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 25 Abr 2020 13:43
por Muga
Lía escribió:Oye Muga, que es eso del bosu y la propiocepción? No lo había oído nunca.

Yo voy tirando con algo de Pilates, yoga y ejercicios de respiración porque duermo peor desde que estamos confinados, así aunque no duerma estoy relajada.
Hola Lía.
El pilates y el yoga está muy bien también. Yo antes el confinamiento hacía SGA, que es una mezcla de las dos, con alguna innovación también. Pero bueno, para estar en un punto de forma las tres opciones están muy bien, aunque viene bien también acompañar de algún deporte más que te exija un extra de esfuerzo físico continuo.
A tus dudas, lo que dice la wiki:

La propiocepción, sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas. La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas automáticas, interviene en el desarrollo del esquema corporal y en la relación de este con el espacio, sustentando la acción motora planificada. Otras funciones en las que actúa con más autonomía son el control del equilibrio, la coordinación de ambos lados del cuerpo, el mantenimiento del nivel de alerta del sistema nervioso y la influencia en el desarrollo emocional y del comportamiento.

Yo otra vez, pongo foto.
Se le llama Bosu porque es la marca que creó el aparato y su precio es bastante elevado, cerca de los 200€. En Decathlon lo tienes mucho más barato, que es donde yo lo cogí.
Tiene un montón de ejercicios diferentes, en Internet hay bastantes paginas al respecto.
Yo lo utilizo sobre todo para la propiocepción. En mi caso consiste en subirme al aparato apoyando sólo un pie intentando mantener el equilibrio. También subo y bajo de él dando saltitos, y algunos ejercicios más, pero principalmente hago el primero.
Qué consigo con ello?
Que mi cuerpo, sobre todo mis pies sepan reaccionar cuando pierden el equilibrio.
Una situación típica para que entiendas que es esto de la propiocepción: imagina que vas paseando por la calle y de repente te tropiezas, al momento una parte de tu cuerpo reacciona y se pone en marcha sin que tú se lo hayas ordenado y evita que te caigas al suelo.
En las carreras por el monte pasa que muchas veces pisas en falso, y si vas corriendo lo más típico es que tengas una torcedura o que te pegues una buena hostia. Con este aparatito tu cuerpo hace que reaccione automáticamente y que por él sólo actúe de manera coordinada para evitar lesiones y caídas.
A mí me está viniendo muy bien, porque de ser un poco torpe en mis inicios, ahora soy capaz de pasar por zonas bastante inestables a toda pastilla sin tener mucho miedo por donde estoy pisando. Tú no lo sabes, pero en cambio tu cuerpo-mente por él sólo ha aprendido a actuar en esos momentos gracias a la propiocepción.
Y no veas como se agradece.
Imagen

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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 25 Abr 2020 18:58
por Lía
Gracias, ahora que veo la foto ya caigo.

Lo he visto en el gimnasio pero nunca lo he probado.

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 25 Abr 2020 22:26
por Muga
De nada Lía.
2 de mayo, parece que será el día elegido para que volvamos a salir a correr.
Eso ha dicho Pedro Sánchez si los datos siguen mejorando. Que al fin y al cabo es lo más importante y lo demás es secundario.

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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 26 Abr 2020 11:44
por Lía
Yo estoy deseando poder moverme un poco, aunque tenga que madrugar para que no esté todo abarrotado.

Imagino que ahora mismo estará la web de Decathlon echando humo.

Miles de ciudadanos habrán descubierto su lado runner.

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 26 Abr 2020 11:48
por Muga
Lía escribió:Yo estoy deseando poder moverme un poco, aunque tenga que madrugar para que no esté todo abarrotado.

Imagino que ahora mismo estará la web de Decathlon echando humo.

Miles de ciudadanos habrán descubierto su lado runner.
Jajaja, seguro que sí.
Menudos modelitos vintage que se van a ver por la calle esos primeros días. ImagenImagenImagen
A ver si encuentro un artículo sobre todo esto.

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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 26 Abr 2020 11:52
por Muga
Lo encontré. Está bien, para echar unas buenas risas o preocuparse.


https://diariodeltriatlon.es/art/15255/ ... -cachondeo




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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 26 Abr 2020 12:00
por Lía
Muga escribió:
26 Abr 2020 11:52
Lo encontré. Está bien, para echar unas buenas risas o preocuparse.


https://diariodeltriatlon.es/art/15255/ ... -cachondeo




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Te lo cojo prestado para la Tertulia.

:be:

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 26 Abr 2020 21:55
por vital
Muga escribió:
25 Abr 2020 22:26
De nada Lía.
2 de mayo, parece que será el día elegido para que volvamos a salir a correr.
Eso ha dicho Pedro Sánchez si los datos siguen mejorando. Que al fin y al cabo es lo más importante y lo demás es secundario.

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Imagino que estarás de cuenta atrás ...

En mi caso, seguramente esperaré algo más. Los estrenos suelen estar atestados de gente y por eso no suelo ir a ver las películas de estreno...

Por otra parte tampoco es necesario (en mi caso) nunca he estado en tan buena forma. Las prisas tampoco son buenas: ya habrá tiempo de rodar pedales cuando la cosa de verdad esté más tranquila e ir a un Centro de Salud o a un Hospital por una hipotética lesión no sea una misión de alto riesgo ....

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 27 Abr 2020 15:22
por Muga

vital escribió:
Muga escribió:
25 Abr 2020 22:26
De nada Lía.
2 de mayo, parece que será el día elegido para que volvamos a salir a correr.
Eso ha dicho Pedro Sánchez si los datos siguen mejorando. Que al fin y al cabo es lo más importante y lo demás es secundario.

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Imagino que estarás de cuenta atrás ...

En mi caso, seguramente esperaré algo más. Los estrenos suelen estar atestados de gente y por eso no suelo ir a ver las películas de estreno...

Por otra parte tampoco es necesario (en mi caso) nunca he estado en tan buena forma. Las prisas tampoco son buenas: ya habrá tiempo de rodar pedales cuando la cosa de verdad esté más tranquila e ir a un Centro de Salud o a un Hospital por una hipotética lesión no sea una misión de alto riesgo ....
No, no creas, primo mucha más la huerta, porque mayo suele ser el mejor mes para plantar y el tiempo se echa encima... A partir de mañana tenemos ya el permiso para trabajar la huerta.
Han hecho tres grupos, cada día podrá ir un grupo, y un máximo de dos horas.
Necesito cortar toda la hierba, teniendo en cuenta que eso parece la selva y me llevará su tiempo. Tengo que dar la vuelta a la tierra, aunque esta opción la veo más complicada, así que para este año intentaré hacer un apaño, ya veremos, no sé...
Tengo que conseguir las plantitas, solía ir a un vivero que tiene decenas y decenas de variedades de tomates, pimientos, etc... Todo ecológico.
Como no puedo ir allí, tengo que ver como podemos hacer...
Salir a correr, sí, por supuesto. Temprano, muy temprano, coincide con día de huerta, así que luego a la huerta. Saldré a correr, a disfrutar, y cuesta arriba, con bastante pendiente. Y según la distancia desde casa que nos dejen correr, imagino que me lo pasaré subiendo y bajando esa cuesta larga larga, que tiene tres kilómetros, pero que la tendré que acortar por exigencias del momento.
Como no tengo ninguna carrera a corto plazo (veremos a largo), tenemos tempo para ir cogiendo un punto de forma, aunque creo que ahora mismo tengo ya un cierto punto.
El último día que salí a correr fue el último día que nos dejaron salir a la calle. El primer día que salga a correr tiene que ser el primer día que nos dejen salir a la calle. Simbolismo, es lo que toca...



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Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 27 Abr 2020 16:17
por vital
Muga escribió:
27 Abr 2020 15:22
vital escribió:
Muga escribió:
25 Abr 2020 22:26
De nada Lía.
2 de mayo, parece que será el día elegido para que volvamos a salir a correr.
Eso ha dicho Pedro Sánchez si los datos siguen mejorando. Que al fin y al cabo es lo más importante y lo demás es secundario.

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Imagino que estarás de cuenta atrás ...

En mi caso, seguramente esperaré algo más. Los estrenos suelen estar atestados de gente y por eso no suelo ir a ver las películas de estreno...

Por otra parte tampoco es necesario (en mi caso) nunca he estado en tan buena forma. Las prisas tampoco son buenas: ya habrá tiempo de rodar pedales cuando la cosa de verdad esté más tranquila e ir a un Centro de Salud o a un Hospital por una hipotética lesión no sea una misión de alto riesgo ....
No, no creas, primo mucha más la huerta, porque mayo suele ser el mejor mes para plantar y el tiempo se echa encima... A partir de mañana tenemos ya el permiso para trabajar la huerta.
Han hecho tres grupos, cada día podrá ir un grupo, y un máximo de dos horas.
Necesito cortar toda la hierba, teniendo en cuenta que eso parece la selva y me llevará su tiempo. Tengo que dar la vuelta a la tierra, aunque esta opción la veo más complicada, así que para este año intentaré hacer un apaño, ya veremos, no sé...
Tengo que conseguir las plantitas, solía ir a un vivero que tiene decenas y decenas de variedades de tomates, pimientos, etc... Todo ecológico.
Como no puedo ir allí, tengo que ver como podemos hacer...
Salir a correr, sí, por supuesto. Temprano, muy temprano, coincide con día de huerta, así que luego a la huerta. Saldré a correr, a disfrutar, y cuesta arriba, con bastante pendiente. Y según la distancia desde casa que nos dejen correr, imagino que me lo pasaré subiendo y bajando esa cuesta larga larga, que tiene tres kilómetros, pero que la tendré que acortar por exigencias del momento.
Como no tengo ninguna carrera a corto plazo (veremos a largo), tenemos tempo para ir cogiendo un punto de forma, aunque creo que ahora mismo tengo ya un cierto punto.
El último día que salí a correr fue el último día que nos dejaron salir a la calle. El primer día que salga a correr tiene que ser el primer día que nos dejen salir a la calle. Simbolismo, es lo que toca...



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Si por ese itinerario estás absolutamente seguro de que no te vas a cruzar con otro corredor a menos de 2 m adelante! ... pero es algo que veo delicado si existe la mínima posibilidad porque el itinerario sea estrecho: las gotitas que quedan en suspensión en el aire por nuestra respiración pueden contener grandes cantidades del virus si la persona que las exhala está en fase de toser por ejemplo, y una vez en el aire se mantienen por bastante tiempo alojados en las gotitas en suspensión. Esas gotitas, cuando vas respirando fuerte a pleno pulmón abierto mientras haces ejercicio te las llevas todas directas al interior de los pulmones. Suena asqueroso pero es lo que pasa cuando dos corredores se cruzan o cuando uno corre detrás de otro. Normalmente no pasa nada, pero ahora si te toca la lotería de cruzarte con un enfermo de Covid, asintomático o con tos, hay papeletas para coger el "relevo". No es lo mismo estar a dos metros de otra persona en estado de reposo que ir respirando a todo pulmón abierto el aire que ha respirado otro hace poco con sus gotitas en aerosol en el aire que respiras: ni la cantidad de gotitas son las mismas en alguien que está haciendo ejercicio ni la cantidad de aire que metes y sacas es la misma cuando vas revolucionado que cuando estás en reposo, como bien sabes.

Dirás. Bueno, si va con mascarilla no pasa nada. Y ahí es donde yo digo que no me fío. No me fío de que toda la gente haga caso y haga ejercicio con mascarilla. Más de uno cuando vez que casi se ahoga si corre con la mascarilla puesta, se la bajará, o directamente saldrá sin ella.

Que si no tuviésemos enfermos por ahí circulando no pasaría nada, pero los hay. Es una realidad, por mucho que se quiera hacer desescalada.

Y si a mi edad, ya hay que ser prudente porque pueda haber un 2-5% de muertes, a la tuya ya puede haber un 10-15% de muertes. No es una broma

Lo de la huerta ya es otra cosa, porque cada uno está en su terrenito bastante alejado de los demás. Es más improbable cogerlo así que cruzándote a un metro o dos metros con otro corredor ambos boqueando cual pez sacado del agua, o bebiendo su estela, caso de que esté delante y el aire no juegue a tu favor para quitar el aire contaminado.

Fíjate que yo voy a ser prudente y no salir el primer día (esperaré más aunque se me eche el calor del verano encima) y estoy en una edad de menor riesgo y ni fumo ni bebo, y en una Comunidad Autónoma que ya hoy ha tenido su primer día sin nuevos contagios (con lo que en seis días imagino que la cosa estará mejor)

Si fueses a salir y no tienes mascarilla con filtro (que es la que de verdad te protege a tí) hay una solución intermedia que es, bajo la mascarilla ponerse un filtro. Yo me pongo doble o triple toallita de bebé perfumada (tiene su importancia que tenga sustancias). Unos profesores de la Universidad de Murcia han probado su eficacia como filtro químico. Se le puede hacer a las toallitas unos agujeros en dos esquinas, estirarla y la enganchas a las orejas. Y encima te pones una mascarilla de otro tipo. Y así vas medio bien protegido.

Cuidate

Re: Pues hoy salí a correr...

Publicado: 27 Abr 2020 21:49
por Muga

vital escribió:
Muga escribió:
27 Abr 2020 15:22
vital escribió:
Muga escribió:
25 Abr 2020 22:26
De nada Lía.
2 de mayo, parece que será el día elegido para que volvamos a salir a correr.
Eso ha dicho Pedro Sánchez si los datos siguen mejorando. Que al fin y al cabo es lo más importante y lo demás es secundario.

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Imagino que estarás de cuenta atrás ...

En mi caso, seguramente esperaré algo más. Los estrenos suelen estar atestados de gente y por eso no suelo ir a ver las películas de estreno...

Por otra parte tampoco es necesario (en mi caso) nunca he estado en tan buena forma. Las prisas tampoco son buenas: ya habrá tiempo de rodar pedales cuando la cosa de verdad esté más tranquila e ir a un Centro de Salud o a un Hospital por una hipotética lesión no sea una misión de alto riesgo ....
No, no creas, primo mucha más la huerta, porque mayo suele ser el mejor mes para plantar y el tiempo se echa encima... A partir de mañana tenemos ya el permiso para trabajar la huerta.
Han hecho tres grupos, cada día podrá ir un grupo, y un máximo de dos horas.
Necesito cortar toda la hierba, teniendo en cuenta que eso parece la selva y me llevará su tiempo. Tengo que dar la vuelta a la tierra, aunque esta opción la veo más complicada, así que para este año intentaré hacer un apaño, ya veremos, no sé...
Tengo que conseguir las plantitas, solía ir a un vivero que tiene decenas y decenas de variedades de tomates, pimientos, etc... Todo ecológico.
Como no puedo ir allí, tengo que ver como podemos hacer...
Salir a correr, sí, por supuesto. Temprano, muy temprano, coincide con día de huerta, así que luego a la huerta. Saldré a correr, a disfrutar, y cuesta arriba, con bastante pendiente. Y según la distancia desde casa que nos dejen correr, imagino que me lo pasaré subiendo y bajando esa cuesta larga larga, que tiene tres kilómetros, pero que la tendré que acortar por exigencias del momento.
Como no tengo ninguna carrera a corto plazo (veremos a largo), tenemos tempo para ir cogiendo un punto de forma, aunque creo que ahora mismo tengo ya un cierto punto.
El último día que salí a correr fue el último día que nos dejaron salir a la calle. El primer día que salga a correr tiene que ser el primer día que nos dejen salir a la calle. Simbolismo, es lo que toca...



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Si por ese itinerario estás absolutamente seguro de que no te vas a cruzar con otro corredor a menos de 2 m adelante! ... pero es algo que veo delicado si existe la mínima posibilidad porque el itinerario sea estrecho: las gotitas que quedan en suspensión en el aire por nuestra respiración pueden contener grandes cantidades del virus si la persona que las exhala está en fase de toser por ejemplo, y una vez en el aire se mantienen por bastante tiempo alojados en las gotitas en suspensión. Esas gotitas, cuando vas respirando fuerte a pleno pulmón abierto mientras haces ejercicio te las llevas todas directas al interior de los pulmones. Suena asqueroso pero es lo que pasa cuando dos corredores se cruzan o cuando uno corre detrás de otro. Normalmente no pasa nada, pero ahora si te toca la lotería de cruzarte con un enfermo de Covid, asintomático o con tos, hay papeletas para coger el "relevo". No es lo mismo estar a dos metros de otra persona en estado de reposo que ir respirando a todo pulmón abierto el aire que ha respirado otro hace poco con sus gotitas en aerosol en el aire que respiras: ni la cantidad de gotitas son las mismas en alguien que está haciendo ejercicio ni la cantidad de aire que metes y sacas es la misma cuando vas revolucionado que cuando estás en reposo, como bien sabes.

Dirás. Bueno, si va con mascarilla no pasa nada. Y ahí es donde yo digo que no me fío. No me fío de que toda la gente haga caso y haga ejercicio con mascarilla. Más de uno cuando vez que casi se ahoga si corre con la mascarilla puesta, se la bajará, o directamente saldrá sin ella.

Que si no tuviésemos enfermos por ahí circulando no pasaría nada, pero los hay. Es una realidad, por mucho que se quiera hacer desescalada.

Y si a mi edad, ya hay que ser prudente porque pueda haber un 2-5% de muertes, a la tuya ya puede haber un 10-15% de muertes. No es una broma

Lo de la huerta ya es otra cosa, porque cada uno está en su terrenito bastante alejado de los demás. Es más improbable cogerlo así que cruzándote a un metro o dos metros con otro corredor ambos boqueando cual pez sacado del agua, o bebiendo su estela, caso de que esté delante y el aire no juegue a tu favor para quitar el aire contaminado.

Fíjate que yo voy a ser prudente y no salir el primer día (esperaré más aunque se me eche el calor del verano encima) y estoy en una edad de menor riesgo y ni fumo ni bebo, y en una Comunidad Autónoma que ya hoy ha tenido su primer día sin nuevos contagios (con lo que en seis días imagino que la cosa estará mejor)

Si fueses a salir y no tienes mascarilla con filtro (que es la que de verdad te protege a tí) hay una solución intermedia que es, bajo la mascarilla ponerse un filtro. Yo me pongo doble o triple toallita de bebé perfumada (tiene su importancia que tenga sustancias). Unos profesores de la Universidad de Murcia han probado su eficacia como filtro químico. Se le puede hacer a las toallitas unos agujeros en dos esquinas, estirarla y la enganchas a las orejas. Y encima te pones una mascarilla de otro tipo. Y así vas medio bien protegido.

Cuidate
Joder Vital, casi me quitas las ganas de salir...
La última vez que salí a correr fue el 14 de marzo, último día de libertad. Es evidente que lo puedo coger igualmente ahora también, pero las posibilidades de coger el bicho aquel día eran bastantes más que ahora mismo.
Es una carretera que ya no tiene paso de vehículos salvo algún vehículo de los municipales y de un vecino que tiene ahí una casa. Así que tiene ancho de sobra. Luego de ella salen diferentes bifurcaciones que aquí ya son caminos de monte, y si te cruzas con alguien en algunos tramos, uno de los dos debe ceder el paso al otro.
Todo lo que dices es cierto, sí, y sé de la peligrosidad del bicho, pero yo creo que ya que nos han dado el permiso, habrá que salir a disfrutar. Insisto, bien temprano, coincidiendo a poder ser con el menor número de gente, o con nadie.
A la vuelta ya te contaré con cuantos he coincidido.
Gracias. Igualmente, cuídate, y cuando estés preparado a todos los niveles, disfruta de esa primera salida. ;)




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